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Date de publication : Août 2023
Nous attendons avec impatience l’arrivée de l’été pour profiter du soleil et de la tranquillité, mais lorsqu’il est enfin là, toute la joie attendue se transforme en stress dû à l’organisation des vacances, des camps, à la préparation du travail avant les vacances, etc !
En ce sens, avez-vous déjà réfléchi à l’importance de la santé cérébrale ? Souvent, nous ne lui accordons pas l’importance qu’il mérite, mais lorsque vous vieillissez, votre cerveau commence à changer à bien des égards, et vous devez donc le nourrir et l’exercer correctement.
Selon un rapport d’étude : « le volume du cerveau et/ou son poids diminue avec l’âge à un rythme d’environ 5 % par décennie après 40 ans ».
Cependant, vous n’avez pas à vous inquiéter, car prendre soin de votre cerveau est plus simple qu’il n’y paraît.
Continuez à lire pour découvrir comment augmenter votre puissance cérébrale.
L’exercice, comme l’aérobic, la musculation et même le yoga, peut contribuer à la santé d’un cerveau en bonne santé. Les études montrent que ceux qui restent actifs ont des niveaux plus élevés de protéines cérébrales qui améliorent les connexions entre les neurones, en améliorant la mémoire et la cognition générale.
Que vous soyez ou non un expert en puzzles, des études montrent que la participation régulière à des jeux de mots ou de casse-tête peut renforcer les connexions entre les cellules du cerveau, améliorer la vitesse mentale et la mémoire à court terme.
Cette activité est non seulement bénéfique pour votre cerveau, mais c’est aussi un passe-temps relaxant qui peut améliorer votre humeur !Saviez-vous que le stress peut affecter votre cerveau ? Une étude a révélé que sur une période de 5 ans, l’augmentation du cortisol insalivaire (un indicateur de stress) a réduit le volume de l’hippocampe dans le cerveau. Cette partie du cerveau joue un rôle important dans l’apprentissage et la mémoire.
Certains nutriments ou minéraux peuvent vous aider à maintenir les fonctions normales de votre cerveau, et vous pouvez compter sur certains d’entre eux :
Le magnésium est un élément chimique et un minéral vital qui est essentiel pour différents processus biochimiques dans le corps humain.
Selon l’EFSA, le magnésium joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre corps et de notre esprit, et nous avons intérêt à le garder à proximité pour aider notre corps à maintenir les fonctions normales qui lui sont associées !
Le magnésium se trouve dans divers aliments tels que les noix, les graines, les céréales complètes, les légumes verts à feuilles et certains types de poissons. Il est également disponible sous différentes formes en tant que complément alimentaire.
Voulez-vous savoir quels produits 4Life contiennent du magnésium ? Jetez un œil à ce qui suit !
également connu sous le nom de Bacopa monnieri, c’est un complément à base de plantes dérivées d’une plante médicinale traditionnelle indienne. Il est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour améliorer les fonctions cognitives et promouvoir le bien-être mental. Riche en antioxydants, l’extrait de Brahmi est connu pour favoriser la santé cérébrale en réduisant le stress oxydatif et l’inflammation.
Des études suggèrent que l’extrait de Brahmi peut améliorer la mémoire, l’apprentissage et la concentration ; il s’agit donc d’un choix populaire pour les étudiants et les personnes qui recherchent la clarté mentale. C’est aussi considéré comme un adaptogène qui aide le corps à faire face au stress et à l’angoisse.
Saviez-vous que Transfer Factor ReCall™ contient également, entre autres ingrédients de l’extrait de Brahmi ? Venez jeter un œil :
Saviez-vous que cet extrait provient de l’une des plus anciennes espèces d’arbres sur terre ? Cet extrait provient des feuilles de l’arbre de Ginkgo biloba, qui est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles et qui a gagné en popularité dans le monde entier pour ses effets bénéfiques potentiels sur la santé.
Les flavonoïdes sont l’un des principaux composants de l’extrait de Ginkgo biloba ; ils agissent comme des antioxydants et peuvent contribuer à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
L’extrait de Ginkgo biloba est souvent associé à l’amélioration des fonctions cognitives, car il est censé améliorer la mémoire et les fonctions cognitives.
Certaines études suggèrent qu’il pourrait aider à réduire le déclin cognitif lié à l’âge et favoriser la santé cérébrale.
En exploitant les avantages potentiels de l’extrait de Ginkgo biloba, vous pouvez favoriser une meilleure circulation sanguine, un bien-être cognitif et une vitalité générale.
Voici quelques-uns des produits qui contiennent de l’extrait de gingko biloba :
Saviez-vous que la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychologique normale ? Elle aide aussi à réduire la fatigue et la fatigue, à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et à maintenir une fonction normale du système immunitaire.
Compte tenu de ce qui précède, il est évident qu’il est important d’inclure dans son régime alimentaire des fruits riches en vitamine C tels que les kiwis, les framboises et les oranges !
La formule Riovida de 4Life combine la vitamine C avec des jus de fruits comme le raisin violet, les myrtilles et l’açai !
Mais nous ne voulons pas nous arrêter là, c’est pourquoi nous avons inclus cet ingrédient étonnant dans d’autres produits, comme par exemple :
Ne manquez pas l’occasion d’améliorer votre santé cérébrale et de profiter d’un été rafraîchissant bien mérité !
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